Український Червоний Хрест проводить психоедукаційні сесії у 23 областях

Психоедукаційні сесії Українського Червоного Хреста нині охоплюють 23 області України та Київ. За даними організації, з початку року відбулося понад 1 800 заходів, учасниками яких стали понад 17 600 людей.

Серед тем, які розглядають на зустрічах, — дистрес та його вплив на людину, тривога та способи її подолання, переживання втрати. Також порушують інші питання, пов'язані з психічним здоров'ям. Окремо діють цикли сесій для ветеранів, їхніх родин та близького оточення — «Поруч після фронту».

Одна з таких зустрічей — «Самодопомога при стресі» — відбулася в Центрі життєстійкості у Запоріжжі. Учасники дізналися, як розпізнавати прояви стресу, підтримувати себе у складних ситуаціях та знаходити власні способи відновлення емоційної рівноваги.

Значну увагу на сесії приділили практичним вправам, які допомагають знизити напруження, повернути внутрішню рівновагу та краще впоратися з емоційними навантаженнями. Доповненням до зустрічі став елемент творчості — малювання як можливість відірватися від щоденних турбот.

Для мешканців громад, які переживають наслідки війни, такі заняття — це доступний спосіб отримати базові знання про психічне здоров'я та навички самодопомоги. Дізнатися про графік найближчих сесій у своєму регіоні можна в місцевих осередках Українського Червоного Хреста.